1.  Historie

Seit Anfang Mai 2015 bietet der HV in der Alten Schule Wöhren Wirbelsäulengymnastik an.

2. Übungsabende

Trainiert wird in drei Gruppen:

jeweils Dienstags von

17.00 - 18.00 Uhr
18.10 - 19.00 Uhr
19.10 - 20.00 Uhr

3. Angebot

Trainiert wird
in der Rückenlage, Bauchlage, im Sitz und Stand für die
Gesäß-, Bein-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur;
Entspannen durch Anspannen und Lösen;
Körperspannungsübungen
Dehnübungen;
Koordination
Informationen über Anatomie, rückengerechtes Bewegen, Haltung;
Atemübungen

4. vom Teilnehmer mitzubringen sind:
eine Gymnastikmatte,
ein Badehandtuch,
ein kleines Kopfkissen,
evtl. eine Wolldecke für Entspannungsübungen

5.  Ansprechpartnerin
Alice Friesen