1.  Historie

Seit Anfang Mai 2015 bietet der HV in der Alten Schule Wöhren Wirbelsäulengymnastik an.

2. Übungsabende

Trainiert wird in zwei Gruppen von Januar bis Dezember:

Dienstags von
18.30 - 19.30 Uhr und
19.30 - 20.30 Uhr.

3. Angebot

Trainiert wird
in der Rückenlage, Bauchlage, im Sitz und Stand für die
Gesäß-, Bein-, Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur;
Entspannen durch Anspannen und Lösen;
Körperspannungsübungen
Dehnübungen;
Koordination
Informationen über Anatomie, rückengerechtes Bewegen, Haltung;
Atemübungen

4. vom Teilnehmer mitzubringen sind:
eine Gymnastikmatte,
ein Badehandtuch,
ein kleines Kopfkissen,
evtl. eine Wolldecke für Entspannungsübungen

5.  Ansprechpartner ist

Physiotherapeutin Olga Kuhn